Autor: Natasza Bloch
-
Zwykle dobrze jest, kiedy nad sobą panujemy.Kontrolujemy emocje.Kontrolujemy stres.Kontrolujemy reakcje, ciało…Chcemy, lubimy, a czasem po prostu czujemy, że musimy kontrolować to, co jemy, jak śpimy, ile ćwiczymy i jak funkcjonujemy.A kiedy pojawia się napięcie, zmęczenie, rozdrażnienie czy trudność z odpoczynkiem, często szukamy kolejnej metody, która pomoże nam się „ogarnąć”.Od dawna używam innego słowa: regulacja.To nie…
-
Przez bardzo długi czas byłam przekonana, że ze mną jest coś nie tak.Nie zawsze potrafiłam to nazwać. Czasem chodziło o ciało. Czasem o zmęczenie, brak energii, sen albo napięcie. Innym razem o to, że nie radzę sobie tak, jak powinnam.I wtedy uruchamiał się znajomy mechanizm:trzeba coś z tym zrobić. Poprawić.Zmienić.Naprawić. Przez lata myślałam, że jeśli…
-
O przeciążeniu, napięciu i tym, co dzieje się z nami, kiedy zbyt długo przekraczamy własne granice Przez większość dnia ciało wykonuje swoją pracę, nawet jeśli zupełnie się nad tym nie zastanawiamy.Oddychamy. Poruszamy się. Pracujemy. Rozmawiamy. Myślimy. Podejmujemy decyzje. Reagujemy na kolejne zadania.I bardzo często oczekujemy od siebie, że po prostu będziemy to robić.Jeszcze jedno zadanie.Jeszcze…
-
Czego próbują nas nauczyć sygnały, które tak często ignorujemy? Przez większą część dnia ciało coś nam mówi.Czasem bardzo cicho.Napięciem w barkach. Zaciśniętą szczęką. Ciężarem w brzuchu. Zmęczeniem, którego nie chcemy zauważyć. Potrzebą odpoczynku. Niepokojem, który pojawia się w obecności konkretnej osoby. Niechęcią do kolejnego zadania, choć przecież „trzeba je zrobić”.Czasem mówi głośniej.Bólem. Bezsennością. Rozdrażnieniem. Trudnością…
-
O napięciu, emocjach i historii, którą nosimy Są historie, których nie da się opowiedzieć w kilku zdaniach.Nie dlatego, że brakuje słów.Dlatego, że życie człowieka jest znacznie bardziej złożone niż to, co można zapisać w kilku najważniejszych datach.Są w nim doświadczenia, które wydarzyły się dawno temu, a mimo upływu lat nadal mogą mieć wpływ na to,…
-
Są wieczory, kiedy kładziesz się do łóżka naprawdę zmęczona. Ciało jest ciężkie.Dzień się skończył.Wiesz, że potrzebujesz odpoczynku. A jednak sen nie przychodzi. Zaczynasz więc próbować zasnąć. Zamykasz oczy.Przestajesz się ruszać.Każesz sobie nie myśleć.Sprawdzasz godzinę. „Muszę już zasnąć.” I właśnie wtedy coś się zmienia. Zasypianie, które miało być czymś naturalnym, staje się kolejnym zadaniem. Im bardziej…