Porady, ćwiczenia i techniki relaksacyjne pomagające radzić sobie ze stresem i napięciem w codziennym życiu.
Sen jako proces regulacji a nie zadanie do wykonania Sen a układ nerwowy są ze sobą ściśle powiązane – napięcia […]
Sen a układ nerwowy – regulacja zamiast walki z zasypianiem Dowiedz się więcej »
Stres i regulacja
Poranek bez napięcia. Poranek a układ nerwowy to relacja, która zaczyna się w pierwszych minutach po przebudzeniu. Poranek nie zaczyna
Poranek a układ nerwowy czyli jak pierwszy moment dnia reguluje napięcie. Dowiedz się więcej »
Stres i regulacja
Mięta pieprzowa i ból głowy. Są chwile, w których ciało daje subtelne sygnały – najczęściej ignorowane lub spychane na dalszy
Ból głowy a napięcie – regulacja zamiast walki Dowiedz się więcej »
Stres i regulacja
Jak pracuję w ReBalance, aby przywrócić równowagę? Od napięcia do regeneracji – ciąg dalszy drogi. W poprzednim tekście mówiłam o
Napięcie w ciele i emocjach – jak przejść do regeneracji Dowiedz się więcej »
Stres i regulacja
Od napięcia do równowagi Każde napięcie ma swoją historię. Czasem zaczyna się niewinnie – od drobnego pośpiechu, niewyspania, trudnej rozmowy
Stres a ciało – jak odzyskać spokój Dowiedz się więcej »
Stres i regulacja