Kiedy ciało nie potrafi już odpocząć Możesz mieć za sobą cały dzień i nadal mieć wrażenie, że właściwie jeszcze się nie zatrzymałaś. Praca, wiadomości, telefony, zakupy, dzieci, obowiązki, decyzje. Natłok myśli. Jedno zadanie goni następne. A kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie, zamiast ulgi pojawia się napięcie. Trudno usiąść. Trudno nic nie robić. Trudno odłożyć…

Przez lata uczymy się przede wszystkim słuchać tego, co dzieje się wokół nas. Co trzeba zrobić.Czego oczekują inni.Co wypada.Co jest pilne.Co jeszcze możemy udźwignąć. Znacznie rzadziej uczymy się zauważać, co dzieje się w nas. A ciało często daje nam sygnały wcześniej, niż świadomie zauważymy, że coś się zmienia. Nie oznacza to, że każdy ból, napięcie…

Zwykle dobrze jest, kiedy nad sobą panujemy.Kontrolujemy emocje.Kontrolujemy stres.Kontrolujemy reakcje, ciało…Chcemy, lubimy, a czasem po prostu czujemy, że musimy kontrolować to, co jemy, jak śpimy, ile ćwiczymy i jak funkcjonujemy.A kiedy pojawia się napięcie, zmęczenie, rozdrażnienie czy trudność z odpoczynkiem, często szukamy kolejnej metody, która pomoże nam się „ogarnąć”.Od dawna używam innego słowa: regulacja.To nie…

Przez bardzo długi czas byłam przekonana, że ze mną jest coś nie tak.Nie zawsze potrafiłam to nazwać. Czasem chodziło o ciało. Czasem o zmęczenie, brak energii, sen albo napięcie. Innym razem o to, że nie radzę sobie tak, jak powinnam.I wtedy uruchamiał się znajomy mechanizm:trzeba coś z tym zrobić. Poprawić.Zmienić.Naprawić. Przez lata myślałam, że jeśli…